Panqueca fitness de banana você vai amar fazer essa receita assim


Panqueca fitness de banana você vai amar fazer essa receita assim

Comece bem o seu dia com esta deliciosa e nutritiva receita de panqueca fitness de banana! Esta panqueca fácil de fazer é repleta de proteínas e fibras para ajudar a mantê-lo cheio e satisfeito durante toda a manhã. Além disso, é uma ótima maneira de usar bananas maduras!

Continue lendo e veja os ingredientes necessários e, em seguida, o preparo.

Lista de ingredientes para a receita de panqueca fitness de banana

  • 02 ovos (se for caipira é muito mais saboroso)
  • 01 banana (a de sua preferência)
  • Canela a gosto

Vamos ao preparo da nossa receita? Então leia mais.

Modo de preparo

  1. Primeiro, quebre dois ovos e depois misture os dois.
  2. Segundo, esmague a banana, mas esmague bem.
  3. Se optar pela canela, é hora de misturar a canela com o purê de banana.
  4. Adicione os ovos junto com o purê de banana e misture até obter uma massa homogênea.
  5. Coloque a panela no fogo junto com um pouco de azeite ou óleo de coco de sua preferência, deixe aquecer e coloque a mistura douradinha no fundo.
  6. Vire o outro lado da panqueca com uma espátula ou prato como preferir, e deixe também dourar.
  7. Por fim, tire a panqueca fit de banana da panela, coloque em um prato e é só aproveitar a delícia.
  8. Concluindo, em cima da panqueca você pode adicionar como polvilho: mel, queijo ralado, geleia, frutas diversas (aquelas a seu gosto). Lembrando que cada suplemento deste aumenta o conteúdo calórico.

Afinal o que achou? Fácil, não é? Acima de tudo uma receita deliciosa e clássica.

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