Suco de beterraba: os benefícios para a saúde e como fazer


Suco de beterraba: os benefícios para a saúde e como fazer

A beterraba é uma excelente fonte de folato, manganês e potássio. O suco de beterraba é uma ótima maneira de obter esses nutrientes em sua dieta. É fácil de fazer e pode ser saboreado fresco ou enlatado. O suco de beterraba tem muitos benefícios para a saúde, incluindo redução da pressão arterial, melhora da circulação e ajuda na desintoxicação.

Então veja os ingredientes e o modo de preparo abaixo.

Ingredientes para a receita de suco de beterraba

  • 200 ml de suco de laranja
  • Mel a gosto
  • 4 beterrabas
  • 5 cenouras

Então, vamos preparar a receita?

Modo de preparo: suco de beterraba

  1. Primeiro, lave as cenouras e beterrabas, com a ajuda de um descascador, retire toda a pele e corte em pedaços.
  2. Em seguida, adicione as cenouras e beterrabas descascadas e picadas no liquidificador. Reserva.
  3. Depois, esprema as laranjas até obter 200ml de suco já coado, em seguida, adicione o suco de laranja ao liquidificador, tempere com mel e açúcar e bata até ficar homogêneo.
  4. Por fim, coe e adicione gelo, se desejar. Sirva imediatamente.

E então, muito fácil não é?

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